Jak dbać o swoje zdrowie – alternatywa dla cukru

Jeśli już odstawiłeś całkowicie cukier, zapewne brakuje Ci wtedy słodkiego smaku. Nie znaczy to jednak absolutnie, że musisz o nim raz na zawsze zapomnieć. Przecież istnieje tyle zdrowych zamienników dla cukru. Można do nich zaliczyć chociażby ksylitol, stewię, syrop z agawy, melasę, karob, suszone owoce, lecz przede wszystkim różnego gatunku miody. Jeżeli zadbasz o to, aby były one naturalne, wówczas zyskasz nie tylko korzyści smakowe, lecz przede wszystkim zdrowotne. Możesz postawić chociażby na naturalny miód wielokwiatowy, spadziowy, lipowy, akacjowy czy gryczany. Każdy z nich smakuje nieco inaczej, jednak wszystkie bez wyjątku są bardzo zdrowe. Pamiętaj jednak o tym, aby z miodem nie przesadzać. Wystarczy, że każdego dnia spożyjesz jedną łyżkę tego cennego produktu.

O ile bez względu na rodzaj miodu będzie on zdrowy, inaczej ma się już sprawa mając na uwadze miejsce ich zakupu. Nie ma najmniejszego sensu kupowanie miodów w supermarketach. Są tam dostępne najczęściej produkty poddawane wielokrotnemu przetwarzaniu oraz z dodatkiem sztucznych składników odpowiedzialnych za wzmocnienie smaku oraz przedłużenie trwałości. Taki miód jest pozbawiony niemalże wszystkich cennych witamin, które zawiera produkt naturalny.